Já tomou seu DETOX hoje?

OLÁ LINDONAS!

Hoje trouxemos 3 receitinhas de suco detox para vocês começarem o dia com muita energia e saúde!

Como o próprio nome já diz, este suco é um aliado na desintoxicação, principalmente depois daquele exagero cometido no fim de semana, sobretudo que nos causa aquele maldito inchaço! 

Muitos sucos ajudam a emagrecer; a regularizar o intestino; a aumentar a disposição... Pois, passamos a colocar no nosso cardápio outras formas de ingerir as propriedades dos alimentos!!!

Conversando um dia desses com uma Nutricionista sobre o assunto, tivemos essa incrível dica. Segundo a profissional a base para o suco detox deverá ser sempre assim:

 HORTALIÇA + FRUTA RICA EM VITAMINA C


  Pois, a absorção do ferro será maior.
 

*Adicionar outros ingredientes como gengibre, outros grupos de frutas como a queridinha da maçã, até mesmo legumes, darão um toque especial a bebida!!!

Então, fiquem ligadas na rotina que estão seguindo para se alcançar uma vida saudável e com qualidade!

Detox 1: Maracujá com couve

 No liquidificar bata 

3 maracujás com
500 ml de água bem gelada
(Lembrando que a quantidade de água irá variar, se desejar ter um suco mais concentrado ou não)
Coe
Coloque novamente no liquidificador e acrescente
3 folhas de couve
*Se quiser adoçar: utilize açúcar, mel ou qualquer outro adoçante de sua preferência!


Detox 2: Suco rosa

 Suco de 2 laranjas

Suco de 2 limões
1/2 beterraba
1 cenoura pequena
1/2 mamão
6 pedras de gelo
Adoçante da sua preferência
Bata no liquidificador
* Se ainda estiver grosso ponha mais gelo
* Não precisa coar

Detox 3: Suco verde

 500 ml de suco de laranja

250 ml de suco de limão

150 ml de água filtrada

1 maçã pequena sem caroço

1 colher de sopa de gengibre ralado

1 folha de couve

Gelo e adoçante da sua preferência a gosto!

Bata no liquidificador

*Se preferir coe, mas ele ao natural terá as fibras do suco!

Sirva sempre bem gelado e beba na hora que fizer os sucos!
Escolha o seu suco e SAÚDE!

Curiosidade glamourosa: 

Abacaxi com hortelã  é considerado um ótimo detox!

Beijinhos